PROFILE

Rikako Ishihara

石原 里佳子

ヨガをはじめたきっかけ

会社員時代は、デスクワークですわりっぱなしの生活から、長い間、慢性のむくみ・肩こり・片頭痛に悩まされていました。体の不調の改善、ダイエット目的で始めたのがヨガ。

ヨガを始めて驚いたのが、体の不調が減り、柔軟性が高まり、体が引き締まっただけではなく、いつのまにか心が安定している自分に気がつき、どういうことだろう？と自分の中でもっと深く学んでみたい気持ちが大きくなり、おもいきってティーチャートレーニングへ参加しました。

より本格的に学ぶために

ハワイのカウアイ島にて、Hale Pule Ayurveda & Yoga主宰　ヨガとアーユルヴェーダのスペシャリスト　Myra Lewin（マイラ・リューイン）に師事し、ヨガとその姉妹科学であるアーユルヴェーダを学びました。

そこで出会ったのが、ラージャヨガとアーユルヴェーダ。

ヨガは、ただポーズをとって体を動かすフィットネスだと思っていた自分には驚きの連続。

ヨガとアーユルヴェーダの教え

「その人の体はその人の人生があらわれる」という師の言葉からヨガとは自分の心と身体をつなぐということ、その実践は生き方そのものであるということ、いかに自分が外側の出来事に振り回されて生きてきたかということ、そして、姿勢が心身に大きな影響を与えるということ…

初めて「今の自分」の心と身体に向き合った瞬間でした。

背骨を整えることで自然と姿勢が良くなり、
心はとてもポジティブでさらに安定したものになりました。
そして、アーユルヴェーダの実践により、
「自分の取り入れたもので自分が作られている」ことを身をもって体感し、
自分の不調の根本が、これまでの自分の考え方、行動、食べているものなど、
すべて自分の生活の中にあることに気づかされました。
そこから身体の不調がほとんどおきなくなったこと、
なにより今までどんなに頑張っても痩せなかった部分が
自然に落ちたことに驚いています。

そしてもう一つ大きな学び。

決して無理をせず、周りと比べずに
自分のペースで進むこと、
自分に優しくあるということ。

身体が硬くてもいいし、疲れたら休んでもいい。
そんな自分の心に気づく…それが自分を知るということ。

つい、まわりの人と比べてしまう自分、
疲れているのに無理をしてしまう自分、
現代の日常生活では、外側に意識が向いてしまいがちです。

皆さまが自分のためだけに自分に意識を向ける大切な時間を、
そして毎日を健康で幸せに、バランスと調和のとれた
心身を作るお手伝いができたら嬉しく思います。

CAREER

Hale Pule Ayurveda & YogaRYT200 in Kawaii
Yoga Teacher Trainingand Certification Program in Raja Yoga  修了
Ayurvetic Treatment Training　修了
Agni Program　受講

感染症予防対策について

使用するスタジオは、抗菌パネル使用、安全な消毒ミストの使用、空気清浄機の完備など、
換気も十分に行って、安心安全な空間づくりを目指して行っております。
予防対策として、セラピストは手指消毒、マスクの着用をして行なっております。
「うつらない、うつさない」を目指して、皆さまが、安心してご参加頂けるよう心がけております。